春節(jié)吃得太油膩？這十種食物或許能夠幫到你
瀏覽次數(shù)： 日期：2018-02-26
春節(jié)期間，大家忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”！
下面就給大家介紹幾種“刮油”小能手！
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積。 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便。 3.洋蔥 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質(zhì)結(jié)合，對肝臟特別有益。 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故能緩解便秘。 中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能促進機體的正常代謝。 蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出。 薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。 8.白菜 如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的鹽粒就可以了。 蘋果是很不錯的水果，而且熱量比較低。蘋果里含有豐富的膳食纖維和果膠，它們經(jīng)過人體時，總會帶走點什么，比如脂肪 、油脂…… 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
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